Девушки часто шутят, что подготовка к лету начинается сразу после Нового года. Вот и я подхожу к этому вопросу заблаговременно. Обычно усиливаю физическую активность. Причем акцент делаю на кардио-тренировки. От них в форму приходишь значительно быстрее.

В прошлом году открыла для себя криокамеру. Эта процедура усиливает обменные процессы и повышает упругость кожи. А главное, хорошо справляется с ненавистным целлюлитом. Этой весной планирую вновь пройти курс.

Чтобы справляться с активным ритмом жизни, дополняю рацион добавками с витаминами С и Д3, а также омега-кислотами. Ну и балую себя обновлением гардероба. Рука так и тянется к вещам самых сочных и ярких цветов. Они как раз под стать весенней погоде за окном.

Я начинаю подготовку с приема биодобавок. На первом месте по значимости для меня стоит коллаген. Он необходим для здоровья и красоты кожи и волос. Причем для получения стойкого эффекта желательно пить его не меньше шести месяцев. Также принимаю антиоксиданты: витамины А, С и Е. Не обойтись и без витамина D, вездесущей «омеги» и селена.

В питании стараюсь ограничить быстрые углеводы и жирную пищу. Вместо них делаю упор на полноценный белок и растительную пищу. Мне нравится «принцип тарелки». Делю ее условно на две части: одну заполняю овощами, под овощи, а вторая остается под мясо и гарнир. Этот несложный метод помогает худеть без голода и риска для здоровья.

Регулярно посещаю спортивный зал. Чаще всего хожу на занятия по растяжке. Стретчинг улучшает работу сердца и делает тело гибким. После занятия чувствую, что все тело — в отличном тонусе.

Не забываю посещать и косметолога. Уже сделала поверхностный пилинг, а теперь прохожу курс массажей. В планах — биоревитализация с гиалуроновой кислотой. Очень люблю эту процедуру за быстрый и натуральный эффект.

Уверена, что после зимы организму требуется полноценное очищение. Мне очень нравятся трехдневные детокс-диеты. Они дают очень яркий эффект за самое короткое время.

Все просто: на трое суток исключаю из питания любой сахар, газировку, обработанные продукты, зерно и глютен. Такая простенькая диета помогает преобразиться максимально быстро.

А еще весна — время обновления косметички. Пополняю ее увлажняющими кремами и масками с гиалуроновой кислотой. Они прекрасно освежают кожу и насыщают ее влагой.

К весне всегда готовлюсь основательно. Самое важное — привести в порядок кожу, восстановить её после зимы. Мои главные помощники — пилинги на основе фруктовых кислот.

Они идеально подходят для обновления верхних слоев эпидермиса. Это самый простой способ освежить цвет лица. Кроме того, такие пилинги стимулируют процесс омоложения.

Еще одна актуальная после зимних морозов процедура — мезотерапия. Она прекрасно справляется с сухостью, пигментацией и обезвоженностью.

Наконец, важно добавить в свою жизнь активности. Лично я весной стараюсь почаще бывать в спортзале. Движение — лучший способ улучшить кровообращение и придать коже натуральное сияние.